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[生活杂谈] 女人养颜 [复制链接]

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  二、补血养颜汤
7 O/ L. W) t3 I   以下这些补血汤主要是为了养颜哦。
$ [+ [, T" u1 r2 D& A6 ?; T3 x
& b4 |: L8 E; r) {   1)银耳南瓜补血汤
) m9 k! [3 N4 F) M9 J6 x5 d+ W7 z# f  f. a% t- q
   材料:南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml
9 x$ ^! U8 f" i6 v7 G1 B0 ^
+ K+ e7 t$ D: I  {   做法:
) f; o" W9 b  y! E- x
7 W$ ~0 Q0 |! E* C& d3 K: X   1)银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。
/ h% v+ x  V6 _$ k5 S' U# @8 m3 Z; ~/ A; \0 D
   2)砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟。
' L7 @: p- ?' N5 R' Y. m- s- n$ L/ F7 s9 J. Y, p2 s/ {+ Z! S% J$ H7 s
   3)放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。; h3 @/ h6 ]- x. k; w0 k

, |. i$ y2 @% T9 L   2、百合白果牛肉汤" B; V3 O! e8 T7 a
+ d7 O7 \; {$ @& ~. G1 ?
   材料:百合、白果各50克,红枣8个,牛肉300克,生姜3片。2 W8 ^. i2 C* r/ `/ m: ~

7 H( S/ t0 [4 h8 {- z1 r   做法:7 {) t# h( p2 e+ p- X9 k

5 d; u3 m9 X' A" L# V   1)白果去壳,浸去外衣洗净;百合、红枣洗净,并红枣去核。2 N! m5 A7 s6 \# |' V/ o
6 X& E2 z9 C$ L5 k# h3 Z6 ^' a! X
   2)牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗水量)。( B+ {9 F, Y3 H9 ^. z, t% l1 v. F
- F0 B9 J6 G  m- n9 @% C
   3)武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟烂,加入牛肉滚至熟,调入适量盐和油便可。! i( }, M2 E& Z: N6 W' v

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