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[生活杂谈] 女人养颜 [复制链接]

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  二、补血养颜汤9 \* s/ Q& F6 F& V& e$ |' a
   以下这些补血汤主要是为了养颜哦。
3 w; o7 W* G' d! ~( g$ ?
' q0 u9 X$ H0 N3 N0 }& F   1)银耳南瓜补血汤+ X  V2 I" ], ]" [. u: {" u
3 Z- }% K5 S( ^) k
   材料:南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml0 \$ y$ A, v8 r, C

7 F. e: l6 B2 o/ V   做法:
3 ?0 [7 I1 Y9 O& ]8 ]+ ^6 S1 C1 X# t% O) N8 A9 O+ l( T5 _
   1)银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。; F) x: o* o) d+ Y& \4 L. ~# P
& N9 u: P" ]) U) \3 y: C6 a! r- P3 r
   2)砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟。
7 R& }) D: z& l& ?
4 l1 ?9 |: q; ]: `9 E+ `$ H   3)放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。8 a/ L2 d5 t: }

0 q  z" D+ o0 ^) U5 t   2、百合白果牛肉汤1 S9 G: `/ u, ?2 g5 ^4 J( @

$ c- U6 O2 a& x. \! Q+ ?, \: i   材料:百合、白果各50克,红枣8个,牛肉300克,生姜3片。% u  }) f4 p' `9 T
! Q3 {3 k6 H  L
   做法:
$ s8 s8 \( p8 r) _
' f' f/ F# |# l  d) g9 ^# |   1)白果去壳,浸去外衣洗净;百合、红枣洗净,并红枣去核。- Z5 _, O8 a- `1 i" Y6 D7 N

- \5 s: Z: _$ U7 Z+ L9 I, y   2)牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗水量)。* v* V7 K' h9 x0 h% E2 `

4 I, @5 \) L! t0 \# {   3)武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟烂,加入牛肉滚至熟,调入适量盐和油便可。
/ x' H+ Q9 a  ^
! L' C  H$ s3 K0 {+ {2 h8 C" u
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