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[生活杂谈] 女人养颜 [复制链接]

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  二、补血养颜汤, @& W. j8 v  N
   以下这些补血汤主要是为了养颜哦。
2 n0 F3 U4 K& ], B& @
* V9 c5 E' m( F4 I/ @: Q& I   1)银耳南瓜补血汤
) _7 s: J" h0 @- D" B! F# g( b% J
& Y) c  l! K% V0 D+ w   材料:南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml& K5 B. @/ D# h: }) A2 j7 _0 B

% a6 u) d6 w, x3 Y' L   做法:
! M( T6 y- o7 {# v( X
3 Y( d2 n, b, R, E1 \   1)银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。
2 p0 o' b) g4 i" s, p2 ~& Z
! j' o5 e) d, x! B  @  {. j   2)砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟。
! q- Z! b* a* y  m9 a5 e$ D" v+ g2 G; Y
   3)放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。
8 t7 F7 z8 `, H7 s7 c" i/ ~0 F- d  c* ], p& k( w) U* z* F
   2、百合白果牛肉汤  C+ ?  \0 j2 ?% l( U
+ r8 l* A6 m5 y( M, v
   材料:百合、白果各50克,红枣8个,牛肉300克,生姜3片。
3 f7 r0 F: ?$ _/ D" v$ d# [& C" B- ?/ M* P$ x
   做法:
7 V+ H% [' z9 O! t1 M2 R
) \' |5 ?( K. r( V* r2 F   1)白果去壳,浸去外衣洗净;百合、红枣洗净,并红枣去核。
0 m  i% I. @, J
0 |: J5 f0 w5 Y' a   2)牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗水量)。
! d8 x! c: l$ l: Q( \8 y5 [& s1 x0 L7 P
   3)武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟烂,加入牛肉滚至熟,调入适量盐和油便可。
- z/ d+ c  r- \) X, t+ ?: {1 |6 |" [/ |& y( B: Q
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