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[生活杂谈] 女人养颜 [复制链接]

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  二、补血养颜汤5 ^# F) M8 g4 `$ J5 ^- s! r
   以下这些补血汤主要是为了养颜哦。
! K% V0 i" o1 c6 N+ Q8 `
8 V: U" k# l5 k' c   1)银耳南瓜补血汤
" H9 M8 n) a) n: F3 ^# Z
; f  ]* Z( T  ^% M   材料:南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml
% ?5 g- w( ]* v) f! D2 O3 X5 a! L9 \) l
   做法:- A4 p7 e7 K2 I7 U9 d( S
# P. ]5 T: M" y& \+ M/ e4 h# r2 x) }
   1)银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。$ F' q. w0 M% V+ E7 [! [- q

! p: Y" S" O5 I1 s   2)砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟。* [6 E( [6 @& Z* _/ @+ [  e

. b4 \- J; M0 d  o9 x# o" @+ Z   3)放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。
* H) }+ z* X/ I) P! |. t8 [" K
- u) i" A1 I( Y4 N   2、百合白果牛肉汤
- K9 m  x2 }' K
9 h$ a0 d9 H; s. h5 I- S9 V   材料:百合、白果各50克,红枣8个,牛肉300克,生姜3片。
% i! c+ r* Q2 c8 D0 W$ W* g# q2 H: e. B$ }; Q1 H5 i
   做法:0 {, F6 S/ j( z  y  Q- W5 E

/ B/ P2 R, G* @8 M- Q   1)白果去壳,浸去外衣洗净;百合、红枣洗净,并红枣去核。' J- ?) X8 D% a$ v2 z5 U( i

; o  r( |, @/ x1 L9 x/ F: z   2)牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗水量)。
9 u6 r& y$ ?! v# E  h; @& o; R
/ C+ |8 y+ M  K   3)武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟烂,加入牛肉滚至熟,调入适量盐和油便可。* n* o. R# Z+ |3 d& w* n
7 A6 W+ P2 Y  W# p# ?7 d; s
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